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Receta de Smoothie bowl

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Receta publicada hace 1 año por


Fácil
Menos de 15 minutos
Todo el año
Global

Ingredientes

¿Para cuantas personas?
|4|
  • 1 Puñado de espinacas, o kale, o cualquier verdura de hora verde
  • 4 Dátiles
  • 1 Plátano
  • 1 Cucharada de Crema de cacahuete o de almendras
  • Cualquier otra fruta que nos guste: una rodaja de piña, unas uvas, un puñado de arándanos
  • 0.5 Tazas de Leche vegetal (de avena, de almendras, de coco, de arroz...)
  • Alguna superfood como maca, té matcha, semillas de chía, bayas de goji

Observaciones

Me parece un plato perfecto para tomarlo como desayuno, sobretodo si lo disfrutamos tranquilamente. Es dulce pero refrescante, suave y crujiente, y está lleno de vitaminas, minerales y fibra.

Elaboración

Tan sólo hay que poner todos los ingredientes en la batidora y mezclar hasta obtener una textura espesa. La volcamos en un plato hondo o un bol (de ahí su nombre) y le ponemos los toppings que queramos: frambuesas, polen, coco rallado, mandarinas, arándanos, nueces, semillas de chía...

Elaboración 0Elaboración 1


Sobre el autor

@FitnessAndChicness

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1 Comentarios

@Jenlacocina   hace 1 año

pasada, parece salido de instagram jaja

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