Brócoli con patata y quinoa

Receta casera de Brócoli con patata y quinoa, clasificada en Ensaladas ¡Ñam Ñam!. Ingredientes: Hierbas y especias, Patata y Lima. El tiempo de elaboracion es de Entre 15 y 30 minutos. Su nivel de dificultad es Fácil ¡Oído cocina!


Valoración195 Likes4.3 / 5
Fácil Entre 15 y 30 minutos
Todo el año Global

Ingredientes

4
  • 30 Gramos de quinoa hinchada
  • 3 patata
  • limón
  • 1 Cucharada de aceite de oliva
  • 4 hoja de albahaca
  • 1 Pizca de sal

Elaboración

Comenzaremos cortando el brócoli. Seguidamente para lavarlo lo sumergiremos en abundante agua y lo dejaremos reposar mientras pelamos y cortamos las patatas en 4 mitades.

Luego ponemos a hervir agua en una olla grande. Retiramos el brócoli del agua de lavado y , cuando el agua de la olla este en ebullición, metemos dentro las patatas y el brócoli.

Dejamos el brócoli y las patatas cocerse.

Mientras cogemos los 30 gramos de quinoa hinchada y lo pasamos por agua para lavarlo e hidratarlo. si has elegido algun otro tipo de quinoa, sigue los pasos que marca el envase para poder consumirlo.

Cuando las patatas y el brócoli ya estén cocidos (lo sabremos cuando podamos atravesarlos fácilmente con un tenedor) los retiramos de la olla y lo dejamos templar durante unos minutos en un bol aparte. Luego los picamos bien con la ayuda de un cuchillo.

Ahora toca mezclar nuestra patata y brocoli picado con la quinoa dentro del bol. Remueve y mezcla bien hasta que quede lo mas homogeneo posible.

Finalmente, bañamos nuestro bol con unas gotas de zumo de limon, un chorrro largo de aceite de oliva, una pizca de sal (si lo deseas) y una pizca de albahaca


Compartir

Tags


Más información del autor

Tiene 2 recetas y 3 seguidores


Cargando

  • Imagen de perfil de @Hambretotal
    Por @Hambretotal|hace 5 años

    qué sano, me encanta la quinoa y así nunca lo había probado. Gracias por compartir


Enviar comentario
Cargando


 

Olvidé mi contraseña
Iniciar sesión
Cargando
¿No tienes cuenta? Regístrate

Te enviaremos las instrucciones para recuperar la contraseña.

Resetear contraseña
Cargando

 
 
 
Crear cuenta
Cargando
¿Ya tienes cuenta? Inicia sesión