Avena nutritiva (desayuno fácil)Avena nutritiva (desayuno fácil)Avena nutritiva (desayuno fácil)Avena nutritiva (desayuno fácil)

Receta de Avena nutritiva (desayuno fácil)

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Receta publicada hace 1 año por


Fácil
Menos de 15 minutos
Todo el año
Global

Ingredientes

¿Para cuantas personas?
|4|
  • 1 Taza de leche de almendras o coco
  • 30 Gramos de Avena
  • 1 Cucharada de semillas chía
  • 1 Cucharada de crema de almendras o maní
  • 150 Gramos de yogurth griego
  • 0.5 Tazas de frutos rojos (fresas, moras azules)

Observaciones

Puedes usar los frutos rojos que prefieras, este es un desayuno nutritivo y muy rico.
Espero que les guste, contiene;
355 kcal
40 gr carbohidratos
11 gr grasa
25 gr proteína

A disfrutar!

Elaboración

En un frasco ponemos todos los ingredientes empezando con poner la avena al fondo, después la leche de almendras (coco o la que tengas a tu disposición) después el yogurth griego (puedes elegir tu yogurth favorito) después los frutos, la crema de maní, y por último las semillas chía.

Elaboración 0Elaboración 1


Esta receta la tienes que hacer una noche antes en el refrigerador para que todos los ingredientes se vayan combinando y tenga un sabor único!.

Elaboración 0


Sobre el autor

@lizethrodrigue

Tiene 4 recetas y 13 seguidores

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2 Comentarios

@Ronnys   hace 1 año

Suelo desayunar avena y nunca se me habia ocurrido haser un desayuno tan rico. Mañana lo hago de seguro

@bellisima   hace 1 año

Opino igual, un desayuno rico y nutritivo.

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